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人體缺少鎂可能會出現(xiàn)神經(jīng)肌肉興奮性亢進、心血管系統(tǒng)異常、消化系統(tǒng)問題、代謝紊亂以及精神情緒改變等。 1. 神經(jīng)肌肉興奮性亢進：表現(xiàn)為肌肉震顫、手足抽搐、反射亢進，嚴重時可能出現(xiàn)癲癇樣發(fā)作。 2. 心血管系統(tǒng)異常：可能有心律失常，如室性早搏、心動過速等，還可能出現(xiàn)血壓升高。 3. 消化系統(tǒng)問題：常見的有惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良等。 4. 代謝紊亂：影響鈣的代謝，導(dǎo)致血鈣降低，也可能影響鉀的代謝。 5. 精神情緒改變：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁不安、易激動、失眠等。 總之，鎂在人體中起著重要作用，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀且懷疑與缺鎂有關(guān)時，應(yīng)及時就醫(yī)，通過血液檢測等明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的補充措施。補充鎂可以通過飲食，如多吃綠葉蔬菜、堅果等，必要時遵醫(yī)囑使用藥物補充。