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生完寶寶后腰疼可能由多種因素引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨盆位置改變、激素變化、產(chǎn)后著涼等。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.腰肌勞損：產(chǎn)后照顧寶寶時腰部用力過度，易導致腰肌勞損。應注意休息，避免長時間彎腰，可適當熱敷。
2.腰椎間盤突出：孕期體重增加，腰部負擔重，可能引發(fā)腰椎間盤突出。需臥床休息，佩戴腰圍。
3.骨盆位置改變：分娩過程可能使骨盆位置變化，影響腰部。可進行產(chǎn)后康復訓練。
4.激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，會使關節(jié)韌帶松弛，腰部穩(wěn)定性下降。補充鈣和維生素D有一定幫助。
5.產(chǎn)后著涼：產(chǎn)后身體虛弱，腰部著涼也會引起疼痛。要注意保暖。
6.其他原因：如脊柱側彎等，必要時需就醫(yī)檢查。
產(chǎn)后腰疼較為常見，產(chǎn)婦應注意休息和保暖，保持正確姿勢。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)。