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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
全科
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防止早泄、禁固精關可通過運動來改善，包括深蹲、提肛運動、慢跑、游泳、仰臥起坐等。 1.深蹲：能增強下肢力量，促進盆腔血液循環(huán)，提高性能力。 2.提肛運動：有助于鍛煉盆底肌肉，增強對射精的控制能力。 3.慢跑：提升身體素質，增強耐力，改善整體的性功能。 4.游泳：可鍛煉全身肌肉，減輕身體壓力，對性功能有益。 5.仰臥起坐：增強腹部力量，提高性反應能力。 通過長期堅持這些運動，對于改善早泄有一定的幫助，但如果早泄問題較為嚴重，還需及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。
2024-12-09 07:37
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