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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉立泉 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腸胃不好的人適合吃一些溫和、易消化、營養(yǎng)豐富且對腸胃刺激小的食物，如粥類、面食、蔬菜、水果、酸奶等。 1. 粥類：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能提供能量。 2. 面食：面條、饅頭等面食，經(jīng)過發(fā)酵，更易于被腸胃吸收。 3. 蔬菜：像胡蘿卜、南瓜等富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。 4. 水果：蘋果、香蕉等水果，富含維生素和礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸胃功能。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于改善腸道菌群，增強(qiáng)腸道免疫力。 腸胃不好的人在飲食上要多加注意，選擇合適的食物，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于腸胃的恢復(fù)和健康。
2024-12-09 07:15
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