-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
-
O形腿不可能快速矯正，除非動手術，太痛苦了，也不建議繃腿，時間和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平時站姿不對和較少發(fā)展大腿內(nèi)側肌肉造成外側肌肉強于內(nèi)側的不平衡發(fā)展形成的。 簡單有效的方法糾正O形腿，但需要一些毅力，身體直立，挺胸拔背，雙腿膝關節(jié)處用力夾住一本稍厚的書（如果O得很歷害就夾字典），雙腿一定要伸直，不得低頭，站10—15分鐘（實在堅持不了，5分鐘也行），2到3次，一天內(nèi)可多站數(shù)次，站樁時可以看電視聽音樂等，但不能松腿。同樣的姿勢，但逐漸把書換成越來越薄的，最后要求能夾住報紙。繼續(xù)堅持一段時間。平時站立時注意臀部要向內(nèi)收，走路時注意膝蓋碰膝蓋。
2014-01-01 11:28
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
痛風手指關節(jié)疼痛怎么辦 成都哪有專治痛風的醫(yī)院
成都風濕醫(yī)院 2023-11-07
-
-
手腕關節(jié)疼痛怎么解決？成都看關節(jié)疼痛去哪個醫(yī)院好？
成都風濕醫(yī)院 2023-11-08
-
-
陰莖發(fā)白潰爛怎么回事
牡丹江男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男的為什么會射血
慶陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
陽痿早泄能夠治愈嗎
金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
緊急警示！胸椎12節(jié)若受損，后果不堪設想！
震驚！關節(jié)響可能是這些嚴重疾病的信號
兒童骨折取鋼板，住院天數(shù)和成人差別竟這么大！
醫(yī)學前沿：新技術助力撕脫性骨折恢復
職場人如何避免韌帶斷裂手術后遺癥影響工作
解決腰眼疼，從這幾個生活小細節(jié)開始
上班族必看！解決膝蓋內(nèi)側疼痛的3大妙招
普通骨痛和癌癥骨痛大不同，別傻傻分不清！
緊急警示！膝蓋打玻璃酸鈉可能出現(xiàn)的嚴重副作用
危險！腰椎退行性變不及時治療的后果
工作一天脖子疼，有哪些治療頸椎的枕頭推薦？
腓骨骨折后營養(yǎng)補充助力上班恢復
告別膝蓋干澀疼痛！吃這些補充潤滑液
對比傳統(tǒng)與現(xiàn)代方法，哪種矯正腰椎變直更有效
快速緩解膝蓋后面疼痛的3個妙招
營養(yǎng)專家推薦：膝蓋半月板損傷吃什么好
傳統(tǒng)治療與新興療法，哪種對腿關節(jié)酸痛更有效
足內(nèi)翻的5種常見病因，你了解嗎
傳統(tǒng)矯正VS現(xiàn)代科技，哪種矯正腿型方法更有效
腰扭傷疼痛難忍 這些緩解技巧你不能錯過