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青年晚上磨牙嚴(yán)重可能由精神壓力大、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞??？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、口腔治療、藥物驅(qū)蟲、補充營養(yǎng)、調(diào)整睡眠姿勢等來改善。 1.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會導(dǎo)致咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、錯頜等，可到口腔科進(jìn)行正畸治療。 3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染，可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。 4.缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏也可能引起磨牙。適當(dāng)補充鈣劑（如碳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5.睡眠姿勢不當(dāng)：趴著睡或側(cè)臥位壓迫下頜，可能導(dǎo)致磨牙。盡量保持仰臥位睡眠。 總之，青年晚上磨牙嚴(yán)重需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)的措施。若磨牙癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。