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痛經(jīng)的疼痛程度因人而異，有的只是輕微不適，有的則疼痛難忍。預(yù)知月經(jīng)到來(lái)可從身體癥狀、生理周期規(guī)律、情緒變化、白帶情況、基礎(chǔ)體溫等方面判斷。 1.身體癥狀：部分女性在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸、下腹墜脹等。 2.生理周期規(guī)律：記錄每次月經(jīng)的起始時(shí)間，可大致推算下次月經(jīng)時(shí)間。 3.情緒變化：可能變得煩躁、易怒、焦慮等。 4.白帶情況：月經(jīng)前白帶會(huì)增多，質(zhì)地變稠。 5.基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫在排卵后升高，持續(xù)約 14 天左右下降時(shí)，月經(jīng)可能即將來(lái)臨。 總之，了解自身的身體變化規(guī)律有助于提前預(yù)知月經(jīng)到來(lái)。對(duì)于痛經(jīng)，若疼痛嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因。常見(jiàn)治療痛經(jīng)的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、萘普生等。但用藥需遵醫(yī)囑。