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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱日 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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補元氣可從飲食、運動、睡眠、中藥調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-01 20:01
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬果等。
2.運動：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質(zhì)。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體恢復(fù)元氣。
4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參、黃芪、黨參等中藥。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持平和樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，補元氣需要綜合調(diào)理，長期堅持，如有不適，及時就醫(yī)。
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網(wǎng)友 匿名追問：2016-11-12 17:01
心悸，四肢無力，做的夢多，胸悶，醫(yī)生說是心脾血虛，該吃什么?不該吃什么?
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張靜醫(yī)生對該追問進行回答：2016-11-12 17:16
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張靜 醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
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心悸，四肢無力，做的夢多，胸悶，醫(yī)生說是心脾血虛，這個是中醫(yī)說法，可以用中藥治療下，中醫(yī)講辯證治療，中藥以通氣血，除濕熱，補腎氣，通經(jīng)絡(luò)為主，可以很好的調(diào)理氣血平衡和補脾益腎的效果。還要注意食療，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息避免太勞累，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油膩的食物，多吃些高蛋白補血氣的食物，多吃些補腎益氣的食物，飲食要規(guī)律營養(yǎng)要均衡，放松心情不要太大的壓力。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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