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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳文育 主任醫(yī)師
復旦大學附屬華山醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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生發(fā)養(yǎng)發(fā)可通過飲食調理，常見且有效的食物包括黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、菠菜等。但嚴重脫發(fā)時應及時就醫(yī)。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-01 22:07
1.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，可將其研磨成粉，每日食用。
2.黑豆：含豐富蛋白質和維生素，有助于增強發(fā)質。
3.核桃：有補腦益智、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
4.桑葚：可補充頭發(fā)所需營養(yǎng)，改善頭發(fā)狀況。
5.菠菜：富含維生素和鐵元素，促進頭發(fā)生長。
6.何首烏：有補肝腎、益精血的功效，對生發(fā)養(yǎng)發(fā)有一定幫助，但使用需遵醫(yī)囑。
合理的飲食療法對生發(fā)養(yǎng)發(fā)有一定作用，但要結合良好的生活習慣。若脫發(fā)嚴重，應尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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