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食用菱角對(duì)健康有哪些益處

吃菱角有什么好處

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    仇辰龍 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    食用菱角對(duì)健康有多種好處,包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、輔助減肥、清熱解暑等。 1.提供營(yíng)養(yǎng):菱角富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素 B1、B2、C 以及礦物質(zhì)如鉀、鎂、鐵等,能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化:其所含的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,改善消化功能。 3.增強(qiáng)免疫力:菱角中的維生素 C 和一些抗氧化物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,抵御疾病侵襲。 4.輔助減肥:菱角熱量較低,且富含膳食纖維,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 5.清熱解暑:在炎熱的夏季,食用菱角有清熱解暑的作用,緩解燥熱不適。 總之,適量食用菱角對(duì)身體有益,但也應(yīng)注意不能過(guò)量食用,且食用時(shí)要確保其新鮮、衛(wèi)生。

    2024-12-09 03:24
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