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中午突然腰痛不能彎腰，一小時后好轉(zhuǎn)，可能是肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、腰部外傷等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免勞累，可通過熱敷、按摩緩解。 2. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當，使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位。需臥床休息，必要時進行手法復位。 3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激輸尿管或腎盂，可產(chǎn)生腰痛。多喝水，較小的結(jié)石可能自行排出，較大的結(jié)石可能需要體外碎石或手術(shù)治療。 4. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術(shù)。 5. 腰部外傷：如磕碰、扭傷等。輕者休息后可緩解，重者可能需要就醫(yī)檢查治療。 如果腰痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。