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喝豆?jié){加糖對(duì)健康有無影響

喝豆?jié){加糖好不好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    喬平 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    喝豆?jié){加糖有一定影響,包括糖的攝入量、個(gè)人健康狀況、豆?jié){的飲用量、糖的種類、飲用時(shí)間等。 1.糖的攝入量:過多加糖會(huì)增加糖分?jǐn)z入,可能導(dǎo)致血糖升高、體重增加等。 2.個(gè)人健康狀況:對(duì)于糖尿病、肥胖等患者,加糖可能加重病情。 3.豆?jié){的飲用量:大量飲用加糖豆?jié){,累積的糖分也不容忽視。 4.糖的種類:選擇白砂糖、冰糖等精制糖,不如選擇蜂蜜、木糖醇等相對(duì)更健康。 5.飲用時(shí)間:若在餐前飲用,可能影響食欲;餐后立即飲用,可能加重消化負(fù)擔(dān)。 總之,喝豆?jié){時(shí)是否加糖應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況權(quán)衡。一般人群適量加糖無妨,但特殊人群需謹(jǐn)慎。建議保持均衡飲食,控制糖分?jǐn)z入。

    2024-12-09 17:13