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脾氣暴躁可能由多種原因引起，如心理壓力、激素失衡、神經(jīng)系統(tǒng)問題等?？刂品椒òㄐ睦碚{(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解緊張情緒。 2.藥物治療：如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，需遵醫(yī)囑。 3.激素調(diào)節(jié)：若因激素失衡，如甲狀腺功能亢進(jìn)，需治療原發(fā)疾病。 4.改善睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。 5.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動能釋放壓力，改善心情。 脾氣暴躁的控制需要綜合多種方法，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。