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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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建議:鍛煉PC肌的方法很簡(jiǎn)單,具體方法如下:(1)排尿鍛煉法?;颊咦诒闩枭希瑑赏确珠_(kāi)排尿。中途有意識(shí)地收縮陰部肌肉,使尿流中斷。此時(shí)感到在收縮的肌肉就是PC跡注意,不可以用并攏雙腿或兩腿交壓的方式來(lái)中止尿流
2014-01-03 11:25
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