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皮膚曬傷后發(fā)紅、疼痛，可通過(guò)冷敷、涂抹藥物、補(bǔ)充水分、避免刺激、注意防曬等來(lái)緩解，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕紅腫和疼痛。 2.涂抹藥物：可涂抹爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；也可使用糖皮質(zhì)激素軟膏，如丁酸氫化可的松乳膏，緩解炎癥；還可外用蘆薈膠，幫助舒緩肌膚。 3.補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分充足，也可使用保濕噴霧或保濕乳液為皮膚補(bǔ)充水分。 4.避免刺激：避免再次日曬，不要使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。 5.注意防曬：外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、穿長(zhǎng)袖衣物，并涂抹防曬霜。 皮膚曬傷后需要及時(shí)采取措施處理，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。