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髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高練習(xí)等增強(qiáng)腿部肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：進(jìn)行屈伸膝練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度。 3. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立等練習(xí)可提高平衡能力，防止摔倒。 4. 步態(tài)訓(xùn)練：糾正走路姿勢(shì)，恢復(fù)正常步態(tài)。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：如上下樓梯、蹲起等，以適應(yīng)日常生活需求。 髕骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在訓(xùn)練過(guò)程中，若出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議定期復(fù)查，以評(píng)估康復(fù)效果。