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回奶過程中，出現(xiàn)硬塊和漲奶是常見現(xiàn)象。一般不建議隨意擠奶，但若情況嚴重需謹慎處理。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.回奶原理：回奶是乳腺逐漸減少乳汁分泌的過程，會有漲奶感。
2.硬塊形成：多因乳汁淤積，若不處理可能引發(fā)炎癥。
3.擠奶時機：漲奶嚴重，通常三天后可適當擠出少量，緩解不適。
4.感染風險：注意觀察，若有發(fā)熱、疼痛加劇，可能是感染。
5.飲食調整：避免湯汁飲食，減少乳汁分泌。
6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用維生素B6或炒麥芽煮水。
回奶期間，要密切關注自身情況，如有異常，及時就醫(yī)。多數(shù)情況下，經過一周左右可逐漸回奶。

你好，在這段時期適宜多吃魚,因為魚營養(yǎng)豐富、滋味鮮美、易于消化,很適合初孕階段食用。還可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅干和其他點心。夜里如果加餐最好吃點粥和小菜。