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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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兒童容易感冒，可通過飲食增強體質(zhì)，包括攝入富含維生素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、溫熱食物、健脾食物、潤燥食物等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-04 14:17
1.富含維生素的食物：維生素 C 能增強免疫力，如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。維生素 A 有助于呼吸道黏膜的修復，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉，為孩子生長發(fā)育和免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)支持。
3.溫熱食物：在寒冷季節(jié)，適當食用溫熱的食物，如熱粥、熱湯，有助于保暖和補充水分。
4.健脾食物：孩子脾胃虛弱易生病，可吃些山藥、薏米、芡實等健脾食物，增強脾胃功能。
5.潤燥食物：氣候干燥時，梨、百合等潤燥食物能緩解呼吸道不適，預防感冒。
合理的飲食搭配能幫助兒童增強體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生，但同時也要注意飲食均衡，避免挑食、偏食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
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