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寶寶頭發(fā)少且掉發(fā)，吃啥能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)？

2014-01-04 14:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

寶寶頭發(fā)少且掉發(fā)，吃啥能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張蔚主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

寶寶頭發(fā)少且掉發(fā)，可通過飲食調(diào)理。如補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免刺激。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2.維生素：維生素A可促進(jìn)頭皮健康，如胡蘿卜；維生素B族利于頭發(fā)生成，像全谷物；維生素E能抗氧化，如堅(jiān)果。
3.礦物質(zhì)：鐵元素缺乏易導(dǎo)致脫發(fā)，可適當(dāng)吃些動(dòng)物肝臟；鋅元素可從牡蠣中獲??；鈣可通過豆制品補(bǔ)充。
4.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)有一定滋養(yǎng)作用。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
寶寶頭發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，飲食只是一方面。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2014-01-04 14:49

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