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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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瘦腿和提臀可通過運動、飲食、按摩、醫(yī)美手段及日常習慣來實現(xiàn)，如深蹲、控制飲食、穴位按摩、吸脂術、保持正確坐姿等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-04 15:51
1.運動：深蹲、臀橋等針對性訓練能增強腿部和臀部肌肉力量，達到瘦腿提臀效果。
2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
3.按摩：通過穴位按摩，促進血液循環(huán)，如環(huán)跳穴、承扶穴等。
4.醫(yī)美手段：吸脂術可減少腿部脂肪，自體脂肪填充可改善臀部形態(tài)。
5.日常習慣：保持正確坐姿，避免久坐，站立時挺直腰背。
綜合運用以上方法，并持之以恒，有助于實現(xiàn)瘦腿提臀的目標。但醫(yī)美手段需選擇正規(guī)機構(gòu)。
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