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DHA具有促進大腦發(fā)育、維護視網(wǎng)膜功能等作用，對孕婦也有益處。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.促進大腦發(fā)育：有助于增強記憶力和提高智力。
2.維護視網(wǎng)膜：對視網(wǎng)膜光感細胞的發(fā)育成熟起重要作用。
3.利于孕婦：能減少早產(chǎn)概率，緩解孕期抑郁，增強抵抗力。
4.促進嬰幼兒成長：對嬰幼兒的智力和視力發(fā)展有積極影響。
5.增強免疫力：在一定程度上提升身體的免疫功能。
合理補充DHA對人體有諸多益處，但要避免補充過剩。

DHA屬于人體必需脂肪酸之一。人體必需脂肪酸對維持各種組織的功能必不可少，缺乏時可引發(fā)一系列癥狀，包括生長發(fā)育遲緩、皮膚異常鱗屑、不育、智力障礙等。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強記憶與思維、提高智力等作用更為顯著。如人群流行病學研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高者的心理承受力強、智力發(fā)育指數(shù)高。DHA還有預防近視和改善視力的作用，如果婦女妊娠期膳食中缺乏DHA，可能會導致胎兒失明。