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跑步時小腿抽筋是怎么回事?

跑步時小腿抽筋是怎么回事?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭遠(yuǎn)清 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱外科

    跑步小腿抽筋可能由多種因素導(dǎo)致,如肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、缺乏熱身、血管問題、疾病影響等。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.肌肉疲勞:跑步時間過長或強度過大,肌肉過度勞累,易引發(fā)抽筋。
    2.電解質(zhì)失衡:大量出汗導(dǎo)致鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)流失,影響肌肉正常功能。
    3.缺乏熱身:未充分熱身,肌肉突然進(jìn)入運動狀態(tài),容易抽筋。
    4.血管問題:血管狹窄或阻塞,影響腿部血液循環(huán),可能引起抽筋。
    5.疾病影響:如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng),也可能導(dǎo)致小腿抽筋。
    總之,跑步小腿抽筋原因多樣,若頻繁出現(xiàn),建議及時就醫(yī)檢查,明確原因。

    2014-01-05 14:52
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