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伸懶腰小腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.缺鈣：身體缺鈣會導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易抽筋。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。
2.著涼：腿部受寒會使肌肉痙攣。注意腿部保暖，避免空調(diào)直吹。
3.疲勞：過度運動或久站使肌肉疲勞。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。
4.血管疾病：下肢動脈硬化等影響血液循環(huán)，引發(fā)抽筋。需就醫(yī)檢查治療。
5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)。針對病因治療，如物理治療或手術(shù)。
小腿抽筋原因多樣，如頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因后對癥治療。