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例假期間適宜食用哪些水果？

2014-01-05 20:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

例假期間適宜食用哪些水果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

黃曉軍主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

例假期間，身體較為敏感，水果選擇要注意。一般來說，常溫、性質(zhì)溫和的水果較適宜，同時(shí)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和身體狀況調(diào)整。如有不適，需及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，性質(zhì)溫和，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.香蕉：能提供能量，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞。
3.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)免疫力。
4.草莓：營養(yǎng)豐富，對身體有益。
5.大棗：有一定的補(bǔ)血作用。
總之，例假期間選擇水果要綜合考慮個(gè)人情況，適量食用。注意保暖和休息，保持良好的生活習(xí)慣。
2014-01-05 20:29

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