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女孩子月經(jīng)期間的注意事項有哪些

2014-01-05 20:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女孩子月經(jīng)期間的注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林蕓主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

婦科

女孩子月經(jīng)期間要注意飲食、作息、保暖、個人衛(wèi)生和運動等方面。若出現(xiàn)嚴重不適，需及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食方面：避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冰淇淋等，以防引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，不要熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3.注意保暖：尤其腹部和足部，避免著涼，不用涼水洗手洗腳。
4.個人衛(wèi)生：勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持清潔。
5.適度運動：可進行散步等較舒緩的運動，避免劇烈運動。
6.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，月經(jīng)期間要多加注意，呵護好身體，如有異常及時就醫(yī)。
2014-01-05 21:01

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