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提高勃起硬度的方法較多，包括改善生活方式、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、治療基礎(chǔ)疾病及必要時用藥。若問題嚴重，需及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒，減輕工作壓力。
2.飲食改善：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、海參、蛋類等。
3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信。
4.治療疾?。喝艋加刑悄虿　⒏哐獕旱然A(chǔ)疾病，要積極治療，控制病情。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況下能有效提高勃起硬度。若仍無改善，應(yīng)盡快就醫(yī)查找原因。

要知道，性功能障礙是身體極度虧虛所致，所以，這不是使用儀器或確定使用多少藥物可以改變的。這和射精過多有關(guān)。這種情況，應(yīng)禁欲狀態(tài)，避免性刺激，多運動，配合中藥慢慢調(diào)理的。