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月經(jīng)前后乳房脹痛可能由激素變化、乳腺增生、不良情緒、內(nèi)衣不合適、飲食因素等引起。 1. 激素變化：女性月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。在月經(jīng)前，雌激素水平相對(duì)較高，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起乳房脹痛。 2. 乳腺增生：乳腺增生是常見(jiàn)的乳腺良性疾病，其癥狀常表現(xiàn)為乳房脹痛，尤其在月經(jīng)前后較為明顯。 3. 不良情緒：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而引發(fā)乳房脹痛。 4. 內(nèi)衣不合適：過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫乳房，影響血液循環(huán)，增加乳房脹痛的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 飲食因素：攝入過(guò)多咖啡因、高鹽、高脂肪食物，可能加重乳房的水腫和脹痛。 如果月經(jīng)前后乳房脹痛較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲等，以明確原因。平時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如選擇合適的內(nèi)衣、保持心情舒暢、注意飲食均衡等。