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腰椎4-5節(jié)膨出的應(yīng)對(duì)方法包括了解疾病、改善習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、物理治療、藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.了解疾?。貉甸g盤膨出是椎間盤退變的早期表現(xiàn)，纖維環(huán)部分破裂但髓核未突出。
2.改善習(xí)慣：避免久坐久站，保持正確坐姿站姿，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
3.適當(dāng)鍛煉：如游泳、小燕飛等增強(qiáng)腰部肌肉力量。
4.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，緩解腰部肌肉緊張。
5.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，需遵醫(yī)囑。
腰椎4-5節(jié)膨出應(yīng)及時(shí)關(guān)注，采取綜合措施，癥狀嚴(yán)重時(shí)需到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，牙齒發(fā)黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內(nèi)源性和外源性。 外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌，它們分泌許多黏性物質(zhì)，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi)，就會(huì)使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環(huán)素牙。