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產(chǎn)后奶水稀少且存不住奶可能由多種因素引起，如營(yíng)養(yǎng)不足、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、乳腺問題等。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.營(yíng)養(yǎng)因素：保證飲食富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多喝豬蹄湯、鯽魚湯等。
2.喂養(yǎng)方式：按時(shí)按需哺乳，雙側(cè)乳房交替吸吮，每次吸凈。
3.情緒狀態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮影響乳汁分泌。
4.休息睡眠：充足的睡眠有助于乳汁生成。
5.藥物治療：通乳中藥可能有一定作用，如王不留行、通草等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。也可補(bǔ)充維生素B族。
6.乳腺問題：若存在乳腺堵塞等問題，需及時(shí)疏通。
產(chǎn)后奶水問題需綜合調(diào)理，若自行調(diào)理效果不佳，應(yīng)盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。