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喝豆?jié){時(shí)加糖或不加糖對(duì)健康的影響，涉及營(yíng)養(yǎng)、消化、口感、血糖和習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)：加糖可能破壞豆?jié){部分營(yíng)養(yǎng)成分。
2.消化：加糖豆?jié){易產(chǎn)氣，可能加重腹脹。
3.口感：加糖能改善口感，但原味也有獨(dú)特風(fēng)味。
4.血糖：加糖會(huì)升高血糖，不利于血糖控制。
5.習(xí)慣：個(gè)人口味習(xí)慣不同，可按需選擇。
綜合考慮自身情況和需求，決定喝豆?jié){是否加糖。

你好，
1、豆?jié){本身含蛋白質(zhì)豐富、微量元素也不錯(cuò)，加糖會(huì)破壞蛋白質(zhì)。
2、煮豆?jié){一定要徹底熟透，不然會(huì)有小毒。