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跑步后腳后跟疼可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨骨折等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.足底筋膜炎：通常是由于足底筋膜反復(fù)牽拉損傷導(dǎo)致。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或休息后剛開始行走時(shí)疼痛明顯。治療方法包括休息、熱敷、伸展訓(xùn)練、佩戴功能支具，口服布洛芬等非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥。
2.跟腱炎：多因過度使用跟腱引起。表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹。治療有休息、冰敷、物理治療，口服雙氯芬酸鈉等。
3.跟骨骨刺：是跟骨骨質(zhì)增生形成的刺狀突起。行走時(shí)足跟疼痛?？赏ㄟ^矯正鞋墊、局部封閉治療等緩解。
4.跟骨骨膜炎：由跟骨骨膜損傷引起。常有足跟疼痛、壓痛。治療包括休息、物理治療、口服美洛昔康等。
5.跟骨骨折：外力導(dǎo)致跟骨破裂。疼痛劇烈，伴有腫脹、活動(dòng)受限。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
跑步后腳后跟疼需重視，明確病因后選擇合適的治療方法。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)要適量，注意保護(hù)足部。