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晚上磨牙可能由多種原因引起，如精神因素、咬合問(wèn)題、腸道寄生蟲(chóng)、缺乏微量元素、不良生活習(xí)慣等?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、治療相關(guān)疾病、佩戴咬合墊等方法來(lái)改善。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2. 咬合問(wèn)題：牙齒排列不齊、咬合關(guān)系不好等，需到口腔科進(jìn)行矯正或調(diào)整。 3. 腸道寄生蟲(chóng)：如蛔蟲(chóng)感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。 4. 缺乏微量元素：缺乏鈣、鋅等微量元素時(shí)也可能磨牙，可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、吸煙、酗酒等，要改變這些習(xí)慣。 6. 佩戴咬合墊：能減少牙齒磨損，保護(hù)牙齒和關(guān)節(jié)。 磨牙的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮和治療。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，對(duì)癥治療。