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老是口舌生瘡，可通過食用一些食物來緩解，如富含維生素的蔬果、清熱解毒的食物、滋陰潤燥的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、健脾利濕的食物等。 1.富含維生素的蔬果：維生素對(duì)于口腔黏膜的修復(fù)有重要作用。比如橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，富含維生素 C 和維生素 B 族，能促進(jìn)黏膜修復(fù)，減輕炎癥。 2.清熱解毒的食物：像綠豆、苦瓜、冬瓜等，有清熱解毒的功效，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解口舌生瘡的癥狀。 3.滋陰潤燥的食物：例如銀耳、雪梨、百合等，可滋陰潤肺、生津潤燥，改善因陰虛燥熱導(dǎo)致的口舌生瘡。 4.富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供充足的營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 5.健脾利濕的食物：薏米、山藥、芡實(shí)等，能健脾利濕，改善脾胃功能，減少因脾胃失調(diào)引起的口舌生瘡。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于緩解口舌生瘡有一定的幫助，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。