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改善背部彎曲的方法建議

改善背部彎曲的方法建議

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    許球祥 副主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    頸肩腰腿痛科

    背太彎可能由不良姿勢(shì)、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松、肌肉力量不均衡、先天性骨骼發(fā)育異常等因素引起。嚴(yán)重時(shí)可能影響心肺功能,建議及時(shí)就醫(yī)。健康問(wèn)題不容忽視,身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
    1.不良姿勢(shì):長(zhǎng)期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致背部彎曲。需注意保持正確坐姿和站姿,定期活動(dòng)伸展身體。
    2.脊柱側(cè)彎:這是一種脊柱的結(jié)構(gòu)性畸形??赏ㄟ^(guò)佩戴支具、康復(fù)訓(xùn)練,嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
    3.骨質(zhì)疏松:骨骼強(qiáng)度下降,易導(dǎo)致脊柱變形。應(yīng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D,多曬太陽(yáng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
    4.肌肉力量不均衡:背部肌肉力量薄弱或不均衡??蛇M(jìn)行針對(duì)性的肌肉鍛煉,如游泳、瑜伽。
    5.先天性骨骼發(fā)育異常:較為少見(jiàn),多需手術(shù)矯正。
    總之,背部彎曲的原因多樣,要明確原因后采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重,務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

    2014-01-07 20:50
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