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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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喬平 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常飲酒的人可以通過(guò)飲食來(lái)幫助排酒毒和養(yǎng)肝,如食用富含維生素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含膳食纖維的食物、具有護(hù)肝作用的中藥以及多喝水等。 1.富含維生素的食物:維生素 B 族能加速物質(zhì)代謝,如糙米、瘦肉、蛋黃等;維生素 C 能促進(jìn)肝糖原形成,如柑橘、草莓、獼猴桃等。 2.優(yōu)質(zhì)蛋白食物:有助于修復(fù)肝細(xì)胞,如魚肉、雞肉、豆類等。 3.富含膳食纖維的食物:促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少毒素吸收,如芹菜、菠菜、紅薯等。 4.具有護(hù)肝作用的中藥:枸杞能滋補(bǔ)肝腎,菊花能清肝明目,葛根能解酒護(hù)肝。 5.多喝水:加快新陳代謝,促進(jìn)酒精排出。 總之,經(jīng)常飲酒對(duì)肝臟損害較大,除了飲食調(diào)理,還應(yīng)減少飲酒量,定期進(jìn)行肝功能檢查。若肝臟出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-08 23:19
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