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哪些蔬菜水果富含高纖維?

哪些蔬菜水果富含高纖維?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    石磊 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心內(nèi)科

    富含高纖維的蔬菜水果有芹菜、西蘭花、蘋果、香蕉、橙子等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.芹菜:富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.西蘭花:纖維含量較高,有助于消化。
    3.蘋果:果膠豐富,可改善腸道功能。
    4.香蕉:含一定量纖維,利于排便。
    5.橙子:富含纖維,對(duì)身體有益。
    多食用這些高纖維蔬菜水果,有助于維持身體健康。

    2014-01-08 22:08