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貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見病癥。可能導(dǎo)致乏力、頭暈、心悸等癥狀。嚴(yán)重貧血可能危及生命，需及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.貧血原因：包括造血原料不足（如鐵、葉酸、維生素B12缺乏）、骨髓造血功能障礙、失血過多等。
2.飲食調(diào)理：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；增加富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶；補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收，如橙子、草莓。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等鐵劑；葉酸或維生素B12缺乏導(dǎo)致的貧血，需補(bǔ)充相應(yīng)制劑。
4.中醫(yī)調(diào)理：如服用一些益氣補(bǔ)血的中藥方劑，但需辨證論治。
5.生活注意：保證充足睡眠，避免劇烈運動，預(yù)防感染。
貧血的調(diào)理和治療需要綜合考慮，嚴(yán)重貧血務(wù)必及時就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。

貧血口服鐵劑、及含有鐵食物蛋黃、黃豆、肝、瘦肉、新鮮蔬菜或者動物血等，多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，有益于補(bǔ)養(yǎng)生血；嚴(yán)重貧血需要輸血治療.