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2014-01-09 13:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

一年里補鈣的最佳時間是何時？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

謝杰偉副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

骨科

一年中補鈣的最佳時期因人而異，主要取決于季節(jié)、年齡、身體狀況、飲食和運動等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.季節(jié)：春季人體新陳代謝旺盛，對鈣的吸收較好。
2.年齡：兒童在生長發(fā)育期、老年人在鈣質流失加快時，都需及時補鈣，不分季節(jié)。
3.身體狀況：若有骨質疏松等疾病，任何時候都應注重補鈣。
4.飲食：飲食中鈣攝入不足時，隨時要補鈣。
5.運動：運動量較大時，鈣流失增加，需適時補鈣。
總之，補鈣應根據(jù)個人具體情況而定，保持均衡飲食和適當運動，必要時遵醫(yī)囑服用鈣劑。
2014-01-09 13:16

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