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骨折手術(shù)后要想恢復(fù)快，飲食方面需注意富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膠原蛋白和水分的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豬蹄、牛奶等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料。像雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于傷口愈合和肌肉恢復(fù)。 2.維生素：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，如橙子、草莓、獼猴桃；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚肝油獲取。 3.礦物質(zhì)：鈣和磷是骨骼的主要成分。牛奶、豆制品富含鈣，堅(jiān)果類富含磷。 4.膠原蛋白：豬蹄、牛筋等食物含豐富的膠原蛋白，利于組織修復(fù)。 5.水分：充足的水分?jǐn)z入能維持身體代謝平衡，促進(jìn)廢物排出。 總之，骨折手術(shù)后的飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。