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皮膚粗糙發(fā)黑可能由多種因素引起，如遺傳、日曬、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、皮膚疾病等。嚴(yán)重時(shí)建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.注意防曬：外出使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等，減少紫外線(xiàn)傷害。
2.健康飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。
4.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
5.正確護(hù)膚：選擇合適的護(hù)膚品，定期去角質(zhì)。
6.醫(yī)學(xué)美容：如光子嫩膚等，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
皮膚變白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合采取多種措施，如有皮膚疾病應(yīng)及時(shí)治療。