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睡覺老是出汗且冰涼，可能由環(huán)境因素、陰虛火旺、氣血不足、低血糖、甲狀腺功能異常等導(dǎo)致。 1. 環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境溫度過高或蓋的被子過厚，會(huì)導(dǎo)致出汗增多，且汗液蒸發(fā)會(huì)使皮膚感覺冰涼。改善環(huán)境溫度和減少被褥厚度可緩解。 2. 陰虛火旺：體內(nèi)陰液不足，陽氣相對偏亢，虛熱內(nèi)生，夜間衛(wèi)陽入里，加重虛熱，迫津外泄而多汗，汗出后肌膚失于濡養(yǎng)而發(fā)涼?？煞弥氐攸S丸、大補(bǔ)陰丸等。 3. 氣血不足：氣血虛弱，不能固攝津液，導(dǎo)致汗液外泄，同時(shí)氣血不足不能溫煦肌膚，出現(xiàn)汗出且涼?？蛇x用八珍丸、歸脾丸等。 4. 低血糖：夜間低血糖發(fā)作時(shí)，會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引起出汗，且血糖低會(huì)使血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致皮膚溫度降低。及時(shí)補(bǔ)充糖分能改善。 5. 甲狀腺功能異常：如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使代謝加快，產(chǎn)熱增加，導(dǎo)致多汗，而過多出汗可能引起體表溫度下降。治療需根據(jù)具體情況選擇藥物或其他治療方法。 總之，睡覺出汗且冰涼的原因多樣，如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。