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腰椎間盤突出微創(chuàng)手術后，久坐勞累的判斷受多種因素影響，包括手術恢復情況、個人體質、腰部肌肉力量、坐姿及坐的時間等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1. 手術恢復情況：如果術后傷口愈合良好，神經壓迫癥狀明顯緩解，坐 1-2 小時可能就會感到勞累；若恢復不佳，可能半小時就會不適。
2. 個人體質：體質較強者可能能承受較長時間的坐姿，而體質較弱者可能較短時間就覺勞累，比如 40 分鐘左右。
3. 腰部肌肉力量：腰部肌肉力量較好的，坐 1.5 小時左右可能會累；力量差的，1 小時內就可能勞累。
4. 坐姿：正確的坐姿能延長久坐時間，不良坐姿可能半小時就導致腰部不適。
5. 坐的時間：一般連續(xù)坐超過 1 小時，腰部負擔會逐漸加重，易產生勞累感。
總之，腰椎間盤突出微創(chuàng)手術后應避免長時間久坐，若坐后出現腰部酸痛、下肢麻木等癥狀，應及時調整休息。術后要注意腰部保養(yǎng)，適度鍛煉，增強腰部肌肉力量。