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2014-01-09 22:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 堿中毒

問題：

什么是堿性食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

堿性食物是指經(jīng)過人體消化代謝后，最終產(chǎn)生堿性物質(zhì)的食物。常見的堿性食物有蔬菜、水果、豆類、奶類、堅果等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蔬菜類：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，提供豐富的維生素C和纖維素。
3.豆類：如大豆、綠豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源。
4.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)。
5.堅果類：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。
適當(dāng)攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，促進(jìn)健康，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
2014-01-09 22:24

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