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一根中等大小的香蕉，通常約含100-120卡路里。其卡路里含量會(huì)受到香蕉的大小、品種和成熟度等因素影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.大?。狠^大的香蕉卡路里含量相對(duì)較高，較小的則較低。
2.品種：不同品種的香蕉，熱量可能有所差異。
3.成熟度：成熟度高的香蕉相對(duì)更甜，含糖量略高，卡路里會(huì)稍多。
4.儲(chǔ)存方式：香蕉儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或儲(chǔ)存條件不當(dāng)，可能影響其營(yíng)養(yǎng)成分和卡路里。
5.食用方式：直接吃和做成香蕉奶昔等，攝入的卡路里也有差別。
總體而言，香蕉是一種相對(duì)低卡且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用有益健康。