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落枕的發(fā)生通常與多種因素有關(guān)，包括不良睡姿、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎疾病以及枕頭不合適等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.不良睡姿：睡眠時(shí)頭部姿勢(shì)不當(dāng)，如過(guò)度扭轉(zhuǎn)或長(zhǎng)時(shí)間偏向一側(cè)，易使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)落枕。
2.頸部受寒：寒冷刺激導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，增加落枕的風(fēng)險(xiǎn)。
3.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、看手機(jī)等，頸部肌肉過(guò)度疲勞，容易在睡眠時(shí)出現(xiàn)落枕。
4.頸椎疾病：本身患有頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等疾病，頸部結(jié)構(gòu)改變，更易發(fā)生落枕。
5.枕頭不合適：枕頭過(guò)高或過(guò)低、過(guò)硬或過(guò)軟，都可能影響頸部的正常生理曲度，導(dǎo)致落枕。
總之，落枕可能由多種因素共同作用引起。日常要注意保持良好的睡眠姿勢(shì)和生活習(xí)慣，預(yù)防落枕的發(fā)生。若落枕頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。