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落枕的發(fā)生通常與多種因素有關，包括不良睡姿、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎疾病以及枕頭不合適等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.不良睡姿：睡眠時頭部姿勢不當，如過度扭轉或長時間偏向一側，易使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，引發(fā)落枕。
2.頸部受寒：寒冷刺激導致頸部肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，增加落枕的風險。
3.頸部肌肉勞損：長時間低頭工作、看手機等，頸部肌肉過度疲勞，容易在睡眠時出現(xiàn)落枕。
4.頸椎疾?。罕旧砘加蓄i椎間盤突出、頸椎骨質增生等疾病，頸部結構改變，更易發(fā)生落枕。
5.枕頭不合適：枕頭過高或過低、過硬或過軟，都可能影響頸部的正常生理曲度，導致落枕。
總之，落枕可能由多種因素共同作用引起。日常要注意保持良好的睡眠姿勢和生活習慣，預防落枕的發(fā)生。若落枕頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴重，應及時就醫(yī)檢查。