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不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀發(fā)，但在分娩后2-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)逐漸變黃，并有不同程度的脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為 “分娩后脫發(fā)”。產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素明顯相關(guān)。婦女在孕期和哺乳期一事實(shí)上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)。注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

生完孩子掉頭發(fā)是正常生理現(xiàn)象，慢慢就會(huì)改善的；平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含微量元素、維生素以及蛋白質(zhì)的水果，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等；可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣，或者經(jīng)常曬曬太陽(yáng)；保持樂觀的心態(tài)，因?yàn)楫a(chǎn)婦的焦慮或者是過度緊張，可能會(huì)造成精神性脫發(fā)；多吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆、黑米等。