国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

喝綠茶既有好處也有壞處。好處包括抗氧化、降脂減肥、提神醒腦等；壞處可能有影響睡眠、刺激腸胃、加重貧血等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.好處：
抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。
降脂減肥：有助于降低血脂，促進(jìn)脂肪代謝。
提神醒腦：含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，提高注意力。
抗菌消炎：對(duì)部分細(xì)菌有一定抑制作用。
預(yù)防心血管疾病：降低膽固醇，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
2.壞處：
影響睡眠：咖啡因可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺。
刺激腸胃：茶多酚等物質(zhì)可能刺激胃黏膜，引起胃部不適。
加重貧血：其中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，對(duì)貧血患者不利。
導(dǎo)致心悸：過(guò)量飲用可能引起心跳加快、心慌等。
影響營(yíng)養(yǎng)吸收：妨礙蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
總之，適量飲用綠茶對(duì)身體有益，但要注意避免過(guò)量，特殊人群更應(yīng)謹(jǐn)慎。