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葡萄糖高可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、應激狀態(tài)等。 1. 不良飲食習慣：長期高糖、高脂飲食，易導致血糖升高。應調整飲食結構，減少糖分和油脂攝入，增加蔬菜、全谷物的比例。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝減緩。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 肥胖：體重超標會增加胰島素抵抗，使血糖難以控制。通過合理飲食和運動來減輕體重。 4. 遺傳因素：家族中有糖尿病患者，患病風險增加。需定期監(jiān)測血糖，保持健康生活方式。 5. 應激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷等，會使體內激素失衡導致血糖升高。應激過后，血糖通常會恢復正常，但仍需關注。 總之，發(fā)現(xiàn)葡萄糖高要引起重視，綜合調整生活方式。必要時應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療?？蛇x用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物，但藥物使用需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診。