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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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提高性能力可從多方面入手，包括生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、心理狀態(tài)及必要時的醫(yī)療干預。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2014-01-11 11:24
1.良好生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。
2.合理飲食：多攝入富含鋅、蛋白質的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。
3.適度運動：如深蹲、提肛運動等，增強身體素質。
4.調整心理：減輕壓力，保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.醫(yī)療幫助：如有性功能障礙，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下可使用藥物，如*、他達拉非等。但用藥務必遵醫(yī)囑。
綜合采取上述措施，有助于提高性能力，但需長期堅持，如有相關疾病應及時診治。
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