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灰指甲是由真菌感染引起，影響美觀。自救方法包括注意個(gè)人衛(wèi)生、正確修剪指甲、使用藥物、改善飲食、增強(qiáng)免疫力等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗腳，保持足部干燥，避免與他人共用鞋襪等。
2.正確修剪指甲：避免剪得過(guò)短或損傷甲床。
3.使用藥物：如阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、特比萘芬乳膏等，但需遵醫(yī)囑。
4.改善飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，增強(qiáng)指甲營(yíng)養(yǎng)。
5.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。
灰指甲治療需要耐心和堅(jiān)持，如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。